Fitness, 7.9.
September 7th, 2008 | 
Author: Heute zum letzten Mal meinen alten Trainingsplan durchgezogen. Am Donnerstag hab ich meinen zweiten Trainertermin, der Computer erinnerte mich beim Check-In daran, dass der Trainingsplan abgelaufen ist.
Gewichtsmäßig gibt es die Riesen-Enttäuschung. Es geht nichts runter, im Gegenteil, es geht nur wieder bergauf. Ich hab keine Ahnung warum, ich esse generell weniger, bewege mich mehr, mache Sport und das Gewicht geht nach oben. Das Leben ist einfach Scheiße. Eigentlich kann ichs gleich lassen.
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Frustriert ist der falsche Ausdruck. Eher sehr enttäuscht und über mich selbst verärgert, weil ich eigentlich schonmal 10 Kilo runter hatte und durch viel Krankheiten ein Jahr Trainingspause hatte, in der die wieder draufkamen.
Das klingt aber ziemlich frustriert “eigentlich kann ichs gleich lassen”! Dass Dein Gewicht nach oben geht kann mehrere Ursachen hat, die Dir wahrscheinlich auch Dein Trainer erläutern wird. Zum einen baust Du mit dem Training Muskulatur auf. Diese wiegt schwerer als Fett. Selbst wenn letzteres verloren wird, ist das Ergebnis auf der Waage eher ein Plus als ein Minus.
Zum anderen kann es daran liegen was Du isst. Weniger zu essen ist nicht immer der Weg zum Ziel. Das richtige augsgewogene Essen und dazu eine negative Energiebilanz (mehr Kalorien werden verbraucht als aufgenommen) führen zum Gewichtsverlust.
Außerdem muss man auch sehen, wie sich der Körper durch das Fitnesstraining verändert. Er sieht doch sicherlich bereits schöner und etwas knackiger aus, oder?